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Dados de Merluza con Patata, Aceituna Negra y Mojo de Cilantro

Productos4 RacionesTiempo de preparación25 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total55 mins

#Menú20Junio19

Para la patata con aceituna
 4 patatas, peladas y en dados de 3 cm (sustituye por 2 yucas para AIP)
 ½ cup aceitunas negras, picadas
Para el mojo
 3 dientes de ajo, picados
 ½ manojo de cilantro, deshojado
 1 lima, zumo
 1 tbsp vinagre de sidra
 ¾ cup aceite de oliva
 ¼ tsp comino en polvo (sustituye por cúrcuma para AIP)
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
  tsp sal
Para la ensalada
 120 grs mezclum lechugas
 2 zanahorias, ralladas
 1 cebolla roja, en juliana
 3 tbsp aceite de oliva
 1 tbsp vinagre balsámico
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
Para la merluza
 800 grs merluza en lomos, en dados de 3 cm
 2 tbsp aceite de oliva
Para la patata con aceituna
1

Pon una olla grande a fuego alto con abundante agua + 1 tsp sal.

2

Añade las patatas y cuece durante 15 minutos o hasta que estén blandas. Retira y escurre sobre un colador.

3

Coloca las patatas en un bol y tritura con un tenedor.

4

Añade las aceitunas + ¼ tsp sal y mezcla con una espátula hasta integrar.

Para el mojo
5

Añade todos los ingredientes al vaso de la batidora o el procesador y tritura durante 2 minutos o hasta que te quede una mezcla homogénea. Prueba el punto de sal.

Para la ensalada
6

Mezcla en un bol todos los ingredientes + ¼ tsp sal y remueve.

Para la merluza
7

Pon una sartén a fuego medio con el aceite de oliva.

8

Sazona la merluza con ½ tsp sal y cocina durante 5 minutos en varias tandas sin amontonar.

9

Sirve el pescado junto a las patatas con aceituna y salsea con el mojo. Acompaña con la ensalada.

Información nutricional

Raciones 4