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Gambas Gratinadas con Bechamel de Curry

Productos4 RacionesTiempo de preparación40 minsTiempo de cocción45 minsTiempo Total1 hr 25 mins

#Menú28Noviembre19

Para las verduras y gambas
 ¼ cup aceite de oliva
 2 dientes de ajo, picados
 1 cebolla, picada
 1 manojo de ajetes, en trozos de 3 cm
 400 grs champiñones, en láminas
 1 manojo de kale, en juliana
  tsp comino en polvo (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 ¼ manojo de cilantro, picado
  tsp pimienta (sustituye por clavo molido para AIP)
 24 gambas, peladas
Para la bechamel
 2 tbsp ghee (sustituye por aceite de oliva para AIP)
 2 tbsp almidón de yuca
 2 cups leche de coco
 1 tbsp curry (sustituye por cúrcuma para AIP)
  tsp nuez moscada (omite para AIP)
Para la ensalada
 8 anchoas en conserva de aceite, picadas
  cup aceitunas negras
 4 cogollos de lechuga, cortados longitudinalmente
 1 cebolla roja, en juliana
 ½ manojo de cilantro, picado
 3 tbsp aceite de oliva
 1 tbsp vinagre de manzana
 ½ tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
Para las verduras y gambas
1

Pon una sartén grande a fuego medio-alto con 2 Tbsp aceite de oliva.

2

Cocina las verduras en varias tandas y sin amontonar, añadiendo el aceite y sal indicado en cada una de ellas.

3

Añade todos los ingredientes (excepto las gambas) + ¼ tsp sal y saltea durante 5 minutos.

4

En la misma sartén, añade 1 Tbsp + las gambas y saltea durante 3 minutos.

5

Mezcla con las verduras y coloca en una fuente apta para horno.

Para la bechamel
6

Calienta el horno a 200 ºC.

7

Pon una cazuela a fuego medio con el ghee.

8

Cuando esté caliente, añade el almidón y cocina con una varilla sin dejar de remover durante 1 minuto.

9

Añade la leche de coco poco a poco sin dejar de remover hasta que la salsa espese.

10

Añade la nuez moscada + el curry + ¼ tsp sal y remueve. Prueba el punto de sal.

11

Cubre las verduras con gambas con la salsa.

12

Hornea en la parte medio-alta durante 15 minutos, los últimos 5 en función grill.

Para la ensalada
13

Mezcla en un bol todos los ingredientes + ⅛ tsp sal.

14

Sirve las gambas gratinadas. Acompaña con la ensalada de cogollos y anchoas.

Información nutricional

Raciones 4