receta

Conejo en Salsa con Espinacas Salteadas

Productos2 Raciones
Tiempo de preparación35 minsTiempo de cocción1 hrTiempo Total1 hr 35 mins

Ingredientes

Para el conejo
 2 ½ tbsp aceite de oliva
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 ½ conejo troceado
 1 diente de ajo, picado
 ½ cebolla, picada
 ½ zanahoria, en rodajas medianas
 ½ pimiento rojo, en dados medianos (omite para AIP)
 ½ pimiento verde, en dados medianos (sustituye por ½ calabacín para AIP)
 ½ tsp tomillo seco
  tsp comino (omite para AIP)
  tsp canela
 ¼ cup vino blanco (omite para AIP)
 1 tomate maduro, rallado (sustituye por 2 Tbsp salsa de nomate para AIP)
Para las espinacas
 2 tsp aceite de oliva
 ½ diente de ajo, laminado
 2 tsp piñones (omite para AIP)
 1 tbsp pasas
  tbsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 250 grs espinacas
Para la ensalada
 1 diente de ajo, picado
 8 tomates cherry, cortados a la mitad (sustituye por 1 remolacha cocida en dados medianos para AIP)
 2 tbsp aceite de oliva
 1 tsp vinagre de tu elección

Instrucciones

Para el conejo (en olla normal)
1

Pon una cazuela grande a fuego medio-alto con 1 Tbsp aceite de oliva.

2

Salpimenta el conejo y rehoga durante 3 minutos o hasta que se dore un poco. Retira.

3

Pon la cazuela a fuego medio y añade 1 ½ Tbsp aceite de oliva.

4

Añade todas las verduras (excepto el tomate) + ½ tsp sal y rehoga durante 8-10 minutos removiendo de vez en cuando.

5

Añade el conejo + las especias + el vino. Remueve y deja evaporar el alcohol durante 3 minutos.

6

Añade el tomate y rehoga hasta que pierda su agua.

7

Añade agua solo hasta cubrir la carne. Cuando rompa a hervir, pon a fuego medio-bajo y cocina durante 40-45 minutos manteniendo un ligero hervor.Si notas que se queda seco, añade un poco más de agua.

8

Comprueba que la carne está en su punto si se desprende fácilmente del hueso. Prueba el punto de sal.

Para el conejo (en slow cooker)
9

Añade a la slow cooker todos los ingredientes en este orden: 1 ½ Tbsp aceite de oliva + las verduras + el conejo + el vino + las especias + ¼ tsp sal + agua solo hasta cubrir los ingredientes.

10

Si quieres, puedes rehogar el conejo previamente en una sartén a fuego medio-alto con 2 Tbsp aceite de oliva durante 3 minutos o hasta que se dore un poco.

11

Pon la tapa y cocina 3 horas en alta o 6 en baja.

12

Comprueba que la carne está en su punto si se desprende fácilmente del hueso. Prueba el punto de sal.

13

Si quieres, puedes retirar la carne y reducir la salsa en un cazo a fuego medio.

Para el conejo (en Instant Pot)
14

Enciende la Instant Pot y pulsa el botón “Sauté”. Añade 1 Tbsp aceite de oliva.

15

Salpimenta el conejo y rehoga durante 3 minutos o hasta que se dore un poco. Retira.

16

Añade todas las verduras (excepto el tomate) + ¼ tsp sal y rehoga durante 8-10 minutos removiendo de vez en cuando.

17

Añade el conejo + las especias + el vino, remueve y deja evaporar el alcohol durante 3 minutos.

18

Añade el tomate y rehoga hasta que pierda su agua.

19

Añade agua solo hasta cubrir la carne.

20

Pulsa el botón “Keep Warm/Cancel”, coloca la tapa y gira la válvula de presión a la posición “Sealing”. Pulsa el botón “Manual” o “Pressure Cook” y programa 25 minutos.

21

Cuando haya completado el ciclo, gira la válvula a “Venting” y abre la tapa cuando puedas hacerlo con seguridad.

22

Comprueba que la carne está en su punto si se desprende fácilmente del hueso. Prueba el punto de sal.

23

Si quieres, puedes retirar la carne y reducir la salsa en función “Sauté”.

Para las espinacas
24

Pon las pasas en remojo con agua al menos 2 horas antes o la noche anterior.

25

Pon una sartén a fuego medio con el aceite de oliva.

26

Añade los piñones y cocina durante 3 minutos o hasta que se doren un poco. Remueve de vez en cuando.

27

Añade el ajo + las pasas y rehoga 3 minutos más.

28

Añade la pimienta + las espinacas y saltea durante 6-8 minutos o hasta que reduzcan su volumen a la mitad. Prueba el punto de sal.

Para la ensalada
29

Aliña el tomate + el ajo.

30

Sirve el conejo con las espinacas y acompaña con el tomate.

Galería

Ingredientes

Para el conejo
 2 ½ tbsp aceite de oliva
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 ½ conejo troceado
 1 diente de ajo, picado
 ½ cebolla, picada
 ½ zanahoria, en rodajas medianas
 ½ pimiento rojo, en dados medianos (omite para AIP)
 ½ pimiento verde, en dados medianos (sustituye por ½ calabacín para AIP)
 ½ tsp tomillo seco
  tsp comino (omite para AIP)
  tsp canela
 ¼ cup vino blanco (omite para AIP)
 1 tomate maduro, rallado (sustituye por 2 Tbsp salsa de nomate para AIP)
Para las espinacas
 2 tsp aceite de oliva
 ½ diente de ajo, laminado
 2 tsp piñones (omite para AIP)
 1 tbsp pasas
  tbsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 250 grs espinacas
Para la ensalada
 1 diente de ajo, picado
 8 tomates cherry, cortados a la mitad (sustituye por 1 remolacha cocida en dados medianos para AIP)
 2 tbsp aceite de oliva
 1 tsp vinagre de tu elección

Instrucciones

Para el conejo (en olla normal)
1

Pon una cazuela grande a fuego medio-alto con 1 Tbsp aceite de oliva.

2

Salpimenta el conejo y rehoga durante 3 minutos o hasta que se dore un poco. Retira.

3

Pon la cazuela a fuego medio y añade 1 ½ Tbsp aceite de oliva.

4

Añade todas las verduras (excepto el tomate) + ½ tsp sal y rehoga durante 8-10 minutos removiendo de vez en cuando.

5

Añade el conejo + las especias + el vino. Remueve y deja evaporar el alcohol durante 3 minutos.

6

Añade el tomate y rehoga hasta que pierda su agua.

7

Añade agua solo hasta cubrir la carne. Cuando rompa a hervir, pon a fuego medio-bajo y cocina durante 40-45 minutos manteniendo un ligero hervor.Si notas que se queda seco, añade un poco más de agua.

8

Comprueba que la carne está en su punto si se desprende fácilmente del hueso. Prueba el punto de sal.

Para el conejo (en slow cooker)
9

Añade a la slow cooker todos los ingredientes en este orden: 1 ½ Tbsp aceite de oliva + las verduras + el conejo + el vino + las especias + ¼ tsp sal + agua solo hasta cubrir los ingredientes.

10

Si quieres, puedes rehogar el conejo previamente en una sartén a fuego medio-alto con 2 Tbsp aceite de oliva durante 3 minutos o hasta que se dore un poco.

11

Pon la tapa y cocina 3 horas en alta o 6 en baja.

12

Comprueba que la carne está en su punto si se desprende fácilmente del hueso. Prueba el punto de sal.

13

Si quieres, puedes retirar la carne y reducir la salsa en un cazo a fuego medio.

Para el conejo (en Instant Pot)
14

Enciende la Instant Pot y pulsa el botón “Sauté”. Añade 1 Tbsp aceite de oliva.

15

Salpimenta el conejo y rehoga durante 3 minutos o hasta que se dore un poco. Retira.

16

Añade todas las verduras (excepto el tomate) + ¼ tsp sal y rehoga durante 8-10 minutos removiendo de vez en cuando.

17

Añade el conejo + las especias + el vino, remueve y deja evaporar el alcohol durante 3 minutos.

18

Añade el tomate y rehoga hasta que pierda su agua.

19

Añade agua solo hasta cubrir la carne.

20

Pulsa el botón “Keep Warm/Cancel”, coloca la tapa y gira la válvula de presión a la posición “Sealing”. Pulsa el botón “Manual” o “Pressure Cook” y programa 25 minutos.

21

Cuando haya completado el ciclo, gira la válvula a “Venting” y abre la tapa cuando puedas hacerlo con seguridad.

22

Comprueba que la carne está en su punto si se desprende fácilmente del hueso. Prueba el punto de sal.

23

Si quieres, puedes retirar la carne y reducir la salsa en función “Sauté”.

Para las espinacas
24

Pon las pasas en remojo con agua al menos 2 horas antes o la noche anterior.

25

Pon una sartén a fuego medio con el aceite de oliva.

26

Añade los piñones y cocina durante 3 minutos o hasta que se doren un poco. Remueve de vez en cuando.

27

Añade el ajo + las pasas y rehoga 3 minutos más.

28

Añade la pimienta + las espinacas y saltea durante 6-8 minutos o hasta que reduzcan su volumen a la mitad. Prueba el punto de sal.

Para la ensalada
29

Aliña el tomate + el ajo.

30

Sirve el conejo con las espinacas y acompaña con el tomate.

Conejo en Salsa con Espinacas Salteadas