receta

Chuleta de Cerdo con Judías

Productos2 Raciones
Tiempo de preparación20 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total50 mins

Ingredientes

Para las judías
 2 tbsp aceite de oliva
 250 grs judías verdes, en trozos medianos (sustituye por 1 kg espinacas picadas para AIP)
 2 zanahorias, en rodajas medianas
 2 patatas medianas, en dados medianos (sustituye por 1 yuca pequeña para AIP)
 1 diente de ajo, picado
 ½ cebolla, picada
 1 tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
Para la chuleta
 2 tbsp aceite de oliva
 400 grs chuletas de cerdo

Instrucciones

Para las judías
1

Pon una olla grande a fuego alto con abundante agua + 1 tsp sal.

2

Cuando rompa a hervir, añade las judías + la zanahoria + la patata y cuece durante 15 minutos o hasta que estén ligeramente blandas. Retira sobre un escurridor. No cocines en exceso, deben quedar al dente. Si es necesario, hazlo en varias tandas sin amontonar.

3

Pon una sartén a fuego medio con 2 Tbsp aceite de oliva.

4

Añade el ajo + la cebolla + ¼ tsp sal y rehoga durante 6-8 minutos o hasta que esté blanda.

5

Separa del fuego, añade el pimentón y remueve hasta integrar.

6

Añade ¼ cup de agua a la sartén, mezcla bien y vierte sobre las verduras.

Para la chuleta
7

Pon una sartén a fuego medio-alto con 2 Tbsp aceite de oliva. Salpimenta las chuletas y cocina durante 3 minutos por cada lado.

8

Sirve las chuletas y acompaña con las verduras.

Galería

Ingredientes

Para las judías
 2 tbsp aceite de oliva
 250 grs judías verdes, en trozos medianos (sustituye por 1 kg espinacas picadas para AIP)
 2 zanahorias, en rodajas medianas
 2 patatas medianas, en dados medianos (sustituye por 1 yuca pequeña para AIP)
 1 diente de ajo, picado
 ½ cebolla, picada
 1 tsp pimentón (sustituye por cúrcuma para AIP)
Para la chuleta
 2 tbsp aceite de oliva
 400 grs chuletas de cerdo

Instrucciones

Para las judías
1

Pon una olla grande a fuego alto con abundante agua + 1 tsp sal.

2

Cuando rompa a hervir, añade las judías + la zanahoria + la patata y cuece durante 15 minutos o hasta que estén ligeramente blandas. Retira sobre un escurridor. No cocines en exceso, deben quedar al dente. Si es necesario, hazlo en varias tandas sin amontonar.

3

Pon una sartén a fuego medio con 2 Tbsp aceite de oliva.

4

Añade el ajo + la cebolla + ¼ tsp sal y rehoga durante 6-8 minutos o hasta que esté blanda.

5

Separa del fuego, añade el pimentón y remueve hasta integrar.

6

Añade ¼ cup de agua a la sartén, mezcla bien y vierte sobre las verduras.

Para la chuleta
7

Pon una sartén a fuego medio-alto con 2 Tbsp aceite de oliva. Salpimenta las chuletas y cocina durante 3 minutos por cada lado.

8

Sirve las chuletas y acompaña con las verduras.

Chuleta de Cerdo con Judías