Opciones de impresión:

Alubias Blancas con Almejas

Productos2 RacionesTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total50 mins

#Menú12al17Octubre20

 500 grs almejas o chirlas, limpias
 2 dientes de ajo, picados
 1 puerro, picado
 2 zanahorias, picadas
 1 pimiento de tu elección, picado (sustituye por 1 calabacín en dados pequeños para AIP)
 1 tsp harina de yuca
  tsp hebras de azafrán
 3 cups alubias cocidas (sustituye por 1 yuca grande en dados medianos)
 ½ cup vino blanco (omite para AIP)
 4 cups caldo de pescado
 ¼ manojo de perejil, picado
 8 piparras encurtidas (sustituye por ¼ cup pepinillos para AIP)
1

Pon las almejas en remojo con abundante agua y sal 30 minutos antes. Escurre las almejas del remojo y lava bajo el chorro del grifo.

2

Pon una cazuela a fuego medio-alto y añade un dedo de agua.

3

Cuando rompa a hervir añade las almejas y pon la tapa. Cuece durante 8 minutos y retira las que estén abiertas. Si ha quedado alguna cerrada pon la tapa de nuevo y cocina durante 3-4 minutos más. Vuelve a comprobar, si ha quedado alguna abierta deséchala. Reserva.

4

Enjuaga la cazuela y pon a fuego medio-alto con 3 Tbsp aceite de oliva.

5

Añade todas las verduras (+ la yuca si haces AIP) + ½ tsp sal y rehoga durante 6-8 minutos.

6

Añade la harina + las especias y remueve constantemente durante 1 minuto.

7

Añade el vino y deja evaporar el alcohol durante 3 minutos.

8

Añade las alubias y cubre con el caldo. Añade el perejil y cuece durante 5 minutos manteniendo un ligero hervor (si haces AIP, cuece durante 5 minutos más o hasta que la yuca esté blanda). Prueba el punto de sal.

9

Sirve las alubias y acompaña con las piparras.

Información nutricional

Raciones 2