receta

Aguja de Ternera Guisada

Productos1 Ración
Tiempo de preparación15 minsTiempo de cocción1 hr 40 minsTiempo Total1 hr 55 mins

Ingredientes

Para el guiso
  cup aceite de oliva
 800 grs aguja de ternera para guisar en dados
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 2 dientes de ajo, picados
 1 cebolla, picada
 2 zanahorias, en rodajas de 2 cm
 ½ cup vino blanco (sustituye por caldo de carne para AIP)
 1 hoja de laurel
 2 cups caldo de carne
 ½ cup guisantes congelados (sustituye por 1 calabacín, en dados de 2 cm para AIP)
 200 grs champiñones, en cuartos
Para las patatas
 2 patatas, en cachelos (sustituye por 2 yucas peladas en dados de 2 cm para AIP)

Instrucciones

Para el guiso (en olla normal)
1

Pon una cazuela a fuego medio-alto. Añade el aceite de oliva + la ternera + la pimienta + ¼ tsp sal y rehoga durante 5 minutos removiendo hasta que se dore un poco. Retira y reserva.

2

En el mismo aceite, añade el ajo + la cebolla + la zanahoria + los champiñones y rehoga 8 minutos.

3

Añade la ternera + el vino + el laurel y cocina 3 minutos hasta que se evapore el alcohol.

4

Añade el caldo, pon la tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 40 minutos.

5

Quita la tapa y cocina durante 40 minutos más. Añade los guisantes y cuece durante 5 minutos o hasta que estén blandos.

6

Comprueba que la carne está bien cocinada si se desmiga con facilidad. Prueba el punto de sal.

Para el guiso (en slow cooker)
7

Añade a la slow cooker todos los ingredientes en este orden: el aceite de oliva + las verduras (coloca los guisantes en los bordes de la olla para evitar que se rompan al retirarlos) + la carne + las especias + ¼ tsp sal + el vino + 1 cup caldo de carne.

8

Si lo deseas, puedes rehogar la carne previamente en una sartén a fuego medio-alto con 3 Tbsp aceite de oliva + ¼ tsp sal durante 4 minutos o hasta que se dore un poco.

9

Pon la tapa y cocina 6 horas en baja.

10

Comprueba que la carne está bien cocinada si se desmiga con facilidad. Prueba el punto de sal.

Para el guiso (en Instant Pot)
11

Enciende la Instant Pot y pulsa el botón “Sauté”.

12

Añade el aceite de oliva + la carne + la pimienta + ¼ tsp sal y rehoga durante 5 minutos removiendo hasta que se dore un poco. Retira y reserva.

13

En el mismo aceite, añade el ajo + la cebolla + la zanahoria + los champiñones y cocina durante 8 minutos.

14

Añade la carne + el vino + el laurel y cocina 3 minutos hasta que se evapore el alcohol. Cubre con 1 cup caldo de carne.

15

Pulsa el botón “Keep Warm/Cancel”, coloca la tapa y gira la válvula de presión a la posición “Sealing”. Pulsa el botón “Manual” o “Pressure Cook” y programa 40 minutos.

16

Cuando haya completado el ciclo, gira la válvula a “Venting” y abre la tapa cuando puedas hacerlo con seguridad.

17

Pon en función “Sauté”. Añade los guisantes, remueve y cocina 5 minutos más sin la tapa.

18

Comprueba que la carne está bien cocinada si se desmiga con facilidad. Prueba el punto de sal.

Para las patatas
19

Pon un cazo a fuego alto con abundante agua + la patata + ½ tsp sal.

20

Cuando rompa a hervir, pon a fuego medio y cuece durante 15 minutos o hasta que esté blanda.

21

Retira y escurre sobre un colador.

22

Añade las patatas sobre el guiso. Sirve y Disfruta.

Galería

Ingredientes

Para el guiso
  cup aceite de oliva
 800 grs aguja de ternera para guisar en dados
  tsp pimienta (sustituye por clavo en polvo para AIP)
 2 dientes de ajo, picados
 1 cebolla, picada
 2 zanahorias, en rodajas de 2 cm
 ½ cup vino blanco (sustituye por caldo de carne para AIP)
 1 hoja de laurel
 2 cups caldo de carne
 ½ cup guisantes congelados (sustituye por 1 calabacín, en dados de 2 cm para AIP)
 200 grs champiñones, en cuartos
Para las patatas
 2 patatas, en cachelos (sustituye por 2 yucas peladas en dados de 2 cm para AIP)

Instrucciones

Para el guiso (en olla normal)
1

Pon una cazuela a fuego medio-alto. Añade el aceite de oliva + la ternera + la pimienta + ¼ tsp sal y rehoga durante 5 minutos removiendo hasta que se dore un poco. Retira y reserva.

2

En el mismo aceite, añade el ajo + la cebolla + la zanahoria + los champiñones y rehoga 8 minutos.

3

Añade la ternera + el vino + el laurel y cocina 3 minutos hasta que se evapore el alcohol.

4

Añade el caldo, pon la tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 40 minutos.

5

Quita la tapa y cocina durante 40 minutos más. Añade los guisantes y cuece durante 5 minutos o hasta que estén blandos.

6

Comprueba que la carne está bien cocinada si se desmiga con facilidad. Prueba el punto de sal.

Para el guiso (en slow cooker)
7

Añade a la slow cooker todos los ingredientes en este orden: el aceite de oliva + las verduras (coloca los guisantes en los bordes de la olla para evitar que se rompan al retirarlos) + la carne + las especias + ¼ tsp sal + el vino + 1 cup caldo de carne.

8

Si lo deseas, puedes rehogar la carne previamente en una sartén a fuego medio-alto con 3 Tbsp aceite de oliva + ¼ tsp sal durante 4 minutos o hasta que se dore un poco.

9

Pon la tapa y cocina 6 horas en baja.

10

Comprueba que la carne está bien cocinada si se desmiga con facilidad. Prueba el punto de sal.

Para el guiso (en Instant Pot)
11

Enciende la Instant Pot y pulsa el botón “Sauté”.

12

Añade el aceite de oliva + la carne + la pimienta + ¼ tsp sal y rehoga durante 5 minutos removiendo hasta que se dore un poco. Retira y reserva.

13

En el mismo aceite, añade el ajo + la cebolla + la zanahoria + los champiñones y cocina durante 8 minutos.

14

Añade la carne + el vino + el laurel y cocina 3 minutos hasta que se evapore el alcohol. Cubre con 1 cup caldo de carne.

15

Pulsa el botón “Keep Warm/Cancel”, coloca la tapa y gira la válvula de presión a la posición “Sealing”. Pulsa el botón “Manual” o “Pressure Cook” y programa 40 minutos.

16

Cuando haya completado el ciclo, gira la válvula a “Venting” y abre la tapa cuando puedas hacerlo con seguridad.

17

Pon en función “Sauté”. Añade los guisantes, remueve y cocina 5 minutos más sin la tapa.

18

Comprueba que la carne está bien cocinada si se desmiga con facilidad. Prueba el punto de sal.

Para las patatas
19

Pon un cazo a fuego alto con abundante agua + la patata + ½ tsp sal.

20

Cuando rompa a hervir, pon a fuego medio y cuece durante 15 minutos o hasta que esté blanda.

21

Retira y escurre sobre un colador.

22

Añade las patatas sobre el guiso. Sirve y Disfruta.

Aguja de Ternera Guisada